18 de março de 2014

Salada de Fruta com Iogurte Natural

Hoje deixo-vos aqui uma sugestão que podem usar como sobremesa ou como uma refeição ligeira nestes dias de calor que agora chegam.

Ingredientes (refeição - 1 pessoa; sobremesa 2/3 pessoas)

1 tangerina grande
1 pera
4 morangos
1 iogurte natural açucarado 
2 colheres de chá de amêndoa ralada
1 colher de chá de linhaça moída

Descasque a tangerina e corte-a em cubos. Retire o caroço à pêra, mantenha a casca e corte em cubos. Lave bem os morangos e corte-os em quartos. coloque a fruta numa taça, adicione o iogurte, a amêndoa e a linhaça e envolva bem.


4 comentários:

  1. uma excelente sugestão!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  2. Adoro uma saladinha de fruta, curiosamente hoje vai ser a sobremesa! :)
    Beijinhos*

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  3. Adoro neste tipo de lanchinho, bem saudável e delicioso.
    Bjn
    Márcia

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